老人心理保健十法

2016-05-03 第31期

老年人要注意日常的心理保健，預(yù)防心理疾患。現(xiàn)列出以下幾點自我心理保健法：一、戒生活失調(diào)，要起居有律；二、戒暴飲暴食，要節(jié)制飲食；三、戒大喜大悲，要控制感情；四、戒離群索居，要注意社交；五、戒萎靡懶動，要堅持運動；六、戒無所事事，要熱愛生活；七、戒遇病驚慌，要鎮(zhèn)定自信；八、戒多疑亂想，要心胸開闊；九、戒遇事發(fā)怒，要善于冷靜；十、戒抑郁悲傷，要開朗樂觀。 玉玫

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