| 好的習(xí)慣是康復(fù)成功的關(guān)鍵 俗話說(shuō)的好，良好的習(xí)慣是成功的關(guān)鍵。我在臨床10余年工作期間,仔細(xì)觀察許多病人的病情，有的家境很好，吃的也是好藥，可就是反復(fù)發(fā)病住院治療，而有的病人同樣的病情，吃的一般的藥物，卻恢復(fù)的很好，有的和常人無(wú)異。通過(guò)和他們交談，再詳細(xì)了解他們的生活等情況，我發(fā)現(xiàn)他們幾乎都有一個(gè)特點(diǎn)，就是都有好的習(xí)慣，其中包括良好的生活習(xí)慣，良好的服藥習(xí)慣，以及良好的復(fù)診習(xí)慣，這些無(wú)疑對(duì)他們的康復(fù)起到了關(guān)鍵的作用，所以我今天和大家一起談?wù)勅绾勿B(yǎng)成上述幾個(gè)好的習(xí)慣。 1. 良好的生活習(xí)慣：由于服藥或者病情等因素，臨床上許多病人都會(huì)告訴我白天昏昏欲睡，沒(méi)有精神，又沒(méi)有事情做，整天在家，于是乎就白天睡覺(jué)，結(jié)果是越睡越?jīng)]有精神，越?jīng)]有精神越睡覺(jué)，惡性循環(huán)，結(jié)果躺在床上唉聲嘆氣;還有一種情況是家里人認(rèn)為他是病人需要多多調(diào)養(yǎng)，不讓已經(jīng)康復(fù)的病人出去，其結(jié)果就是整天在家生活懶散，無(wú)所事事，或上網(wǎng)打游戲。當(dāng)然還有別的不良習(xí)慣，你想如果這樣的生活，病情能算是恢復(fù)嗎?當(dāng)然不算，那怎么辦！由于各個(gè)人的生活不同，我這里不能一一詳談，就舉例說(shuō)明，比如說(shuō)病前是家庭主婦，那么你每天需要在家照看孩子，或者把孩子送托兒所，做熟飯。這就是你的生活，你需要計(jì)劃好，幾點(diǎn)起床，到那時(shí)就有了動(dòng)力，就是想睡覺(jué)也會(huì)起來(lái)。做飯時(shí)每天想著換些有營(yíng)養(yǎng)的菜肴，和丈夫一起品嘗，這樣丈夫孩子都滿意，自己也會(huì)覺(jué)得有價(jià)值，良好的生活習(xí)慣就慢慢養(yǎng)成了，一家三口，其樂(lè)融融，這才是真正的康復(fù)。 2. 良好的服藥習(xí)慣：由于即使康復(fù)了還是需要長(zhǎng)期的服藥，所以好的習(xí)慣非常重要，一般每天服藥2或3頓，精神藥物一般放在飯后服用，如果進(jìn)食不好,有的藥物要減量，我常常建議病人，用一個(gè)筆記本，讓醫(yī)生把每天怎么吃藥寫(xiě)下來(lái)，你按時(shí)服藥，如果有變化，就記錄下來(lái)。還有吃藥感覺(jué)有什么不對(duì)，也記錄下來(lái)，如果要出去旅游，出去多少天，因?yàn)樵谄嚿喜环奖惴帲憔桶阉幭纫活D一頓的放在小袋里，上邊寫(xiě)好”早，晚”等便于服藥。 3. 良好的復(fù)診習(xí)慣：一般來(lái)說(shuō)，剛剛出院的病人，每個(gè)月復(fù)診一次為宜，到了病情穩(wěn)定，半年以后，2個(gè)月復(fù)診一次為好，最好需要自己親自來(lái)診，剛開(kāi)始時(shí)讓家人陪伴，這樣家人可以告訴醫(yī)生病人在家里的情況。當(dāng)然等到康復(fù)多時(shí)，可以一個(gè)人來(lái)復(fù)診。不要對(duì)復(fù)診簡(jiǎn)單的認(rèn)為就是配配藥，要把每次復(fù)診都認(rèn)真對(duì)待，可以把想了解的一些問(wèn)題在復(fù)診時(shí)向醫(yī)生咨詢。如果復(fù)診時(shí)需要查肝功能，就不要吃早飯，如果在社區(qū)醫(yī)院已經(jīng)做了檢查，就把檢查的結(jié)果帶來(lái)。每次復(fù)診前可以和自己的醫(yī)生聯(lián)系好，因?yàn)槟愕尼t(yī)生對(duì)你的病情比較了解，留住醫(yī)生的電話號(hào)碼，存在自己的手機(jī)里，有情況及時(shí)聯(lián)系，如果病情變化，可以讓你的醫(yī)生介紹專家給你調(diào)藥。 上述雖然僅僅是簡(jiǎn)單的介紹，但是我相信對(duì)于康復(fù)病人來(lái)說(shuō)，如果真正的養(yǎng)成以上好的習(xí)慣，就一定會(huì)事半功倍，戰(zhàn)勝疾病。 儲(chǔ)昕 |
