| 順利渡過更年期 更年期是生命周期中從中年向老年過渡的階段，是生育能力由旺盛走向衰退的時期。女性更年期為45～55歲，男性則為50～60歲，由于個體逐步走向衰老，身體各器官和各組織都發(fā)生退行性變化，功能和代謝上也產(chǎn)生相應(yīng)的改變，其中尤以性腺功能的減退更為明顯。 在更年期，個體第二性征將逐步退化，生殖器官慢慢萎縮，其他與性激素代謝相關(guān)的組織也隨之退化。對女性來說，在卵巢分泌激素減少的同時，下丘腦、垂體和卵巢之間的平衡關(guān)系也發(fā)生了改變，因而產(chǎn)生了丘腦下部和垂體功能亢進，表現(xiàn)出自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂等一系列癥狀，如面部潮紅、出汗、頭痛、眩暈、肢體麻木、情緒不穩(wěn)定、小腹疼痛、心慌、失眠、易怒，甚至多疑等。以上癥狀因人而異，可以多種多樣。學(xué)者們統(tǒng)稱這組癥狀為婦女更年期綜合征。在男性，性器官逐漸萎縮，性功能也出現(xiàn)由盛到衰的變化過程，主要表現(xiàn)為性功能減退、伴有自主神經(jīng)功能障礙為其鮮明特征的一系列癥狀，也常表現(xiàn)出心煩易怒、情緒不穩(wěn)等變化，在醫(yī)學(xué)上這組癥狀稱為男性更年期綜合征。 更年期綜合征是由個體的生理內(nèi)分泌改變引起的，另外家庭、社會地位及復(fù)雜的心理社會因素，也參與了整個病理過程，對更年期綜合征所出現(xiàn)的時間和反應(yīng)的程度都有重要的影響。 更年期是每一個體生命過程中必然經(jīng)歷的一個階段。它的出現(xiàn)居于自然生理現(xiàn)象，任何人都無法抗拒。但是由于更年期的個體心理比較脆弱和不穩(wěn)定，容易發(fā)生心理障礙和器質(zhì)性疾病。因此，在更年期個體應(yīng)更加注意心理衛(wèi)生和保健工作。首先，對進入更年期的個體應(yīng)加強宣傳和教育，使其明白更年期的到來是符合人生客觀規(guī)律的過程，使處于更年期的個體以科學(xué)的態(tài)度、正確認(rèn)識對待這種生理的變化，消除其顧慮，減少思想負(fù)擔(dān)，消除不必要的緊張、焦慮和恐懼情緒對進入更年期的個體很重要。同時，應(yīng)避免或盡量減少對其不必要的刺激，讓其保持精神愉快、心情舒暢，這將有利于減輕或消除其不舒適的感覺。個體對于軀體的不適感，應(yīng)及時就診，做到無病放心、有病早治和及時調(diào)理，及早預(yù)防器質(zhì)性疾病的產(chǎn)生。個體應(yīng)注意心理衛(wèi)生保健，合理安排時間，勞逸結(jié)合，維護良好的人際關(guān)系。個體應(yīng)擴大交往，堅持體育鍛煉，順利地渡過生命歷程中的這一轉(zhuǎn)折期。 董曉星 |
