| 當(dāng)今社會(huì)，是適者生存的社會(huì)，是高效率、快節(jié)奏、充滿競(jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)，在這樣的形勢(shì)下，人們?cè)鯓颖３中睦砥胶猓剐睦硖幱诮】刀己玫臓顟B(tài)，就顯得非常必要了。那么，該采取哪些措施呢？ 一、對(duì)自己不過(guò)分苛求 人應(yīng)該有抱負(fù)，但有些人的抱負(fù)不切實(shí)際，非能力所及、欲求不得，便會(huì)認(rèn)為自己倒運(yùn)而終日憂郁；有些人做事、要求十全十美、對(duì)自己的要求近乎吹毛求疵，結(jié)果，受害者還是自己。為了消除挫折感，則應(yīng)把目標(biāo)定在自己能力范圍之內(nèi)。 二、不要強(qiáng)加于人 很多人把希望寄托在他人身上，假如對(duì)方達(dá)不到自己的要求。便會(huì)大失所望，其實(shí)，每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢？這是將自己的“標(biāo)準(zhǔn)”強(qiáng)加于人。 三、偶然亦要屈服，暫時(shí)逃避 一個(gè)做大事的人，處事要從大處看。因此，只要大前提不受影響，在小處，有時(shí)亦不必過(guò)分堅(jiān)持，以減少自己的煩惱。在生活受到挫折時(shí)，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運(yùn)動(dòng)、睡眠或看電視等，待到心情平靜時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題。 四、找人傾訴煩惱 把所有的憂郁埋藏在心底里，只會(huì)加劇自己的苦惱，如果把內(nèi)心的煩惱告訴給你的知己朋友，心情會(huì)頓感舒暢。 五、為別人做些事 助人為樂(lè)為快樂(lè)之本、幫助別人，可使自已忘卻煩惱，并且可以確定自己的存在價(jià)值；而不是把自己的快樂(lè)建筑在別人痛苦的基礎(chǔ)上，這叫做“落井下石”，損人不利己。 六、經(jīng)常對(duì)人表示善意 對(duì)人表示善意時(shí)經(jīng)常被排斥，是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，表現(xiàn)自己的善意，多交朋友，少樹“敵人”。心情自然變得平靜。 如果做到上邊的六條，許多事情再看看就真的覺(jué)的很平衡了，上帝是公平的，給你痛苦的同時(shí)會(huì)有個(gè)驚喜等著你哦。 儲(chǔ)昕 |
