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城市白領(lǐng)新病——身心疲勞綜合癥

發(fā)布時(shí)間：2016-05-03

近幾年，一種新的疾病——“身心疲勞綜合癥”在我國(guó)流行起來(lái)。該癥患者會(huì)出現(xiàn)抑郁、記憶力減退、失眠、倦怠、精神萎縮、頭痛、腰痛、胃部不適、食欲減退等一系列癥狀。 現(xiàn)代社會(huì)中，計(jì)算機(jī)應(yīng)用十分普及，尤其是“入世”以后，知識(shí)更新加快，一些人對(duì)超負(fù)荷的信息缺乏適應(yīng)和承受能力，因而造成精神和心理壓力，引起身心疲勞。 那么，怎樣才能消除身心疲勞呢？首先是尋找原因，消除引起身心疲勞的原因，是根除身心疲勞的最好方法。其次，保持樂(lè)觀(guān)、豁達(dá)、平靜的精神和心理狀態(tài)，只有這樣才不會(huì)“為物所累”。第三，適當(dāng)參加體育鍛煉、文娛和社交活動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)其實(shí)是一種放松，是一種休息。最后，培養(yǎng)某種業(yè)余愛(ài)好對(duì)消除身心疲勞也是有益的。 洪輝

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