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精神病人出院后“十要”

發(fā)布時(shí)間：2016-05-03

一、要遵照醫(yī)囑堅(jiān)持服藥，定期復(fù)查，無(wú)論增減、停或改用藥物應(yīng)由醫(yī)生決定，切不可自做主張。 二、要正確認(rèn)識(shí)疾病，振作精神，充滿信心，不要理睬那些世俗偏見(jiàn)和閑言碎語(yǔ)。 正確對(duì)待和處理生活、工作中的問(wèn)題，保持心情舒暢，情緒愉快。 三、要保證充足的睡眠，一般成年人每天需睡８小時(shí)左右。 四、不良性格不僅是發(fā)生精神疾病的基礎(chǔ)，也是精神疾病復(fù)發(fā)的潛在因素，因此要注意培養(yǎng)健全的性格。 五、要與社會(huì)保持接觸，與親朋好友，同學(xué)等保持來(lái)往，做一些力所能及的工作，參加一些健康的文體活動(dòng)，促進(jìn)精神康復(fù)。 六、要有規(guī)律的生活、合理安排好工作、學(xué)習(xí)和作息時(shí)間。 七、要少看情節(jié)過(guò)分緊張、恐怖和悲痛的電影、電視或小說(shuō)，不要多憂多慮，同時(shí)要多外出活動(dòng)。 八、要戒煙酒，因?yàn)闊熅撇粌H刺激神經(jīng)系統(tǒng)，增加大腦興奮性，而且還能影響精神藥物的治療作用。 九、要經(jīng)常欣賞健康、優(yōu)美的音樂(lè)，緩和緊張、焦慮、抑郁的情緒，改善情緒調(diào)節(jié)大腦功能。 十、要警惕病情復(fù)發(fā)的苗頭，若出現(xiàn)多疑、心煩意亂，無(wú)故發(fā)脾氣，注意力不集中，孤獨(dú)離群等現(xiàn)象，都可能是病情反復(fù)的先兆，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。 兆正

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