人老必然會掉牙嗎?

2009-02-13

人老了，機體逐漸發(fā)生衰老退化，齲病、牙周病、粘膜疾病等一系列口腔疾病的發(fā)病率逐漸上升，從而，有許多人認為“人老掉牙是必然的”。其實，老年人只要做好口腔保健，老掉牙是可以避免的。那么，老年口腔保健到底該怎樣進行呢?
    1.刷好牙是搞好口腔衛(wèi)生的關鍵。也許有人會認為自己已刷了幾十年的牙，還有不會刷牙之理?殊不知，刷牙的方法也有講究。首先要選擇好牙刷，應選用刷頭2-3排刷毛，刷毛為中軟毛的保健牙刷。刷柄要較扁而寬，容易握住，不易滑脫。一把牙刷不要用得太久，特別是鬃毛牙刷，用1-2個月為宜。刷牙時不要用力過猛，要順著牙縫方向慢慢刷，且刷牙的時間要長一點，可起到按摩牙齦的作用，促進血液循環(huán)。
   2.合理使用牙簽或牙線，也是一種很好的潔牙方法。老年人牙齒稀松，牙縫變寬，進食后牙縫容易嵌塞食物殘渣，有時僅靠刷牙難以解決問題，此時應該合理使用牙簽或牙線。牙簽最好選用扁平木質的，使用時用力要適當，不要過猛過急，避免損傷牙齦。用牙線潔齒可用光潔柔軟的尼龍線或絲線，繞在兩中指上，用拇指壓入牙縫，反復摩擦，清潔牙齒的鄰面。
    3.叩齒和攪舌，也是進行自我保健的有效方法。古人就有“朝夕琢齒齒不齲”的說法。每天早起或睡前，或者閑坐閉目養(yǎng)神時，雙唇緊閉，上下齒相互碰擊，用力適中、均勻，開始時每回叩36次，以后逐漸增多，再將舌頭在所有牙齒的唇頰面攪動10遍。長期堅持叩齒和攪舌，對牙齒的健康大有好處。
    4.定期進行口腔健康檢查。定期進行口腔、牙齒、頜面部的系統(tǒng)檢查，每年至少一次，及時治療所發(fā)現(xiàn)的疾病。老年人除了易患牙周病和齲齒外，長期磨耗而致邊緣粗糙、尖銳，容易咬傷舌緣或口頰黏膜，經(jīng)常摩擦還可引起白斑或潰瘍。對于長期不愈的發(fā)生在舌腹、口底和磨牙后區(qū)的潰瘍，要盡快去醫(yī)院檢查，以免耽誤治療，防止惡變。老年人難免缺失牙齒，甚至全口缺失，為了恢復正常的口腔咀嚼和語言功能，應及時鑲牙修復。

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