老年人消極乍辦

2016-05-03 第33期

老年人離退休后，由于社會角色的轉(zhuǎn)變，往往會有失落感；常常與子女分開單獨生活，與人交往溝通變少，只會有孤獨感；當(dāng)老年人覺得體力、腦力不支時，又會萌生出自悲感，甚至自責(zé)。這些孤獨感、失落感、自悲感，使老年人陷入盲目的緊張、恐懼，以至惶惶不可終日，有的還會導(dǎo)致心身疾病，嚴重者終日郁郁寡歡、悲觀絕望，輕生厭世，有的甚至自殺身亡。 　　如何排除消極情緒：一、找知心朋友聊天，談天， 尋找疏導(dǎo)內(nèi)心不安的對象來獲得同情、理解，也可以從中領(lǐng)悟到自己意想不到的勸告和啟發(fā)。二、面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實、承認現(xiàn)實，主動適應(yīng)，用自己感興趣的事物排除和轉(zhuǎn)移消極情緒。三、主動找工作做，為周圍人和家人干一些事情，從中發(fā)現(xiàn)自己存在的價值，進而尋求樂趣和自慰。四、發(fā)揮個人所長，培養(yǎng)新的生活情趣，變消極情緒為有利于健康的愉快心境。若還是難以糾正，應(yīng)看精神科醫(yī)師，及早診治，以取得顯著效果。　　　　 夏雨

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