隨著我國人口老齡化進(jìn)程的推進(jìn)，人口預(yù)期壽命不斷增加，老齡化及老年性疾病隨之帶給我們的挑戰(zhàn)也不斷增加。第七次全國人口普查顯示，我國60歲及以上人口約有2.6億。專家調(diào)查顯示，我國癡呆的總體患病率為6.19%，我國癡呆患者人數(shù)已占全球患者總數(shù)20% 以上。如何幫助老年人延緩或預(yù)防老年失智性疾病的發(fā)生，以及如何照料好失智老人，讓他們安享晚年生活，需要全社會的關(guān)注和重視。 研究表明進(jìn)行減緩大腦認(rèn)知功能衰退的訓(xùn)練，能降低失智發(fā)生率。根據(jù)“用則靈、廢則退”的理論，我們結(jié)合臨床實踐，我科運(yùn)用智力、記憶訓(xùn)練聯(lián)合中醫(yī)適宜技術(shù)，對我院老年人進(jìn)行預(yù)防及干預(yù)老年認(rèn)知障礙的發(fā)生及發(fā)展，有一定的成效。 一、智力、記憶訓(xùn)練方法 拼圖訓(xùn)練：運(yùn)用數(shù)字拼圖、九宮格拼圖、字母拼圖等智能拼圖來提高老年人動手及思考能力，在拼圖的過程中進(jìn)行邏輯聯(lián)想、定位的訓(xùn)練。 夾豆子訓(xùn)練： 為老年人準(zhǔn)備兩個碗，碗內(nèi)放置一些黃豆或花生米，讓老年人用右手執(zhí)筷子，將豆子一粒粒由一個碗夾到另一個碗中，反復(fù)如此。此方法可調(diào)動手腦協(xié)調(diào)性，達(dá)到“心靈手巧”的健腦作用。 手指操訓(xùn)練： 可指導(dǎo)老年人在家進(jìn)行手指計數(shù)，如利用手指計數(shù)進(jìn)行運(yùn)算；也可進(jìn)行手指保健。 ①每天早晨將小指向內(nèi)折彎，再向后拔，反復(fù)做屈伸運(yùn)動10次。 ②用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激這個穴位10次。 ③將小指按壓在桌面上，反復(fù)用手刺激它。 ④)兩手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉開，給予肌肉必要的刺激。 ⑤刺激手掌中央（手心），每次捏20下，既有助于血液循環(huán)，又對安定自律神經(jīng)有效。 ⑥經(jīng)常揉搓中指尖端，每次3分鐘，這對大腦的血液循環(huán)很有好處。 ⑦)上述方法可以交替使用，每天選用2-3種，同時，要盡量利用各種機(jī)會活動手指。如，當(dāng)乘車緊握欄桿或用手緊緊抓住吊環(huán)時，利用車子的震動，一緊一松來刺激手掌；在閑坐時用手指不停拍擊椅子把手，只要能活動手指或刺激手掌的方法都不妨一試。 記憶訓(xùn)練： 指導(dǎo)老年人運(yùn)用手指或其他輔助物進(jìn)行數(shù)字記憶，或運(yùn)用相冊、書信等特殊物件來輔助老年人回憶，也可鼓勵老人參加社區(qū)唱歌、跳舞等健身活動來幫助記憶。 二、中醫(yī)適宜技術(shù)干預(yù) 耳穴貼壓： 將王不留行子貼于對腎、脾、心、肝等對應(yīng)穴位,進(jìn)行按壓,以患者得氣感,感覺酸、麻或脹為宜,按壓時注意觀察患者反應(yīng),以患者耐受為宜，按壓頻次15-30分鐘/次，3次/日，雙耳輪流粘貼。 穴位按摩： 取“風(fēng)池穴”、“太陽穴”、”天柱穴”等穴位按壓，5-10次/組，每日3組。 當(dāng)然，我們也可經(jīng)常與老年人進(jìn)行座談與交流、為老年人舉辦各種趣味活動、組織老人外出旅游等方式來延緩老年認(rèn)知障礙的發(fā)生。 從出生到死亡，長長的一生里我們會經(jīng)歷無數(shù)次挑戰(zhàn)與考驗，會有歡笑，會有悲傷，愿所有人能在時過境遷，垂暮之年，仍能記得過往溫情與感動，記得自己是誰，愛人是誰，能愛在記憶消失前。 |
