“亞健康”是指人們處于健康與疾病之間的狀態(tài)及其體驗(yàn)。情感“亞健康”通俗一點(diǎn)講就是自我的心境與情感處在輕度異常的狀態(tài)，但并不符合任何一種心理疾病。任何人一生中的某一階段都可能遭遇過(guò)情感“亞健康”，其表現(xiàn)因人而異，有輕有重。處于這種狀態(tài)的人，都不可能有高質(zhì)量、高效率的工作與生活。
無(wú)論在何種意義上，以往的任何時(shí)代都不會(huì)像今天這樣，讓我們建立情感的對(duì)象途徑更多，情感影響的范圍更廣，但與此相伴的卻是大量存在著的“亞健康”的情感生活。熾熱的情感是人的社會(huì)性的主要表現(xiàn)，如何正確地表達(dá)和實(shí)現(xiàn)情感，正是人的社會(huì)生活的現(xiàn)實(shí)內(nèi)容。但在社會(huì)化程度加速發(fā)展的今天，人們卻普遍地感到和看到冷漠、無(wú)望、無(wú)助、空虛、憤怒、無(wú)愉快感等。并且往往還伴有身體多種不適感，如疲憊、酸脹疼痛，飲食不香等等。這便是情感“亞健康”。形成原因是多因素的，既有遺傳因素導(dǎo)致個(gè)人情感的不穩(wěn)定性，也有后天成長(zhǎng)過(guò)程中環(huán)境教育的影響，再加上社會(huì)生活中受到長(zhǎng)期精神刺激引起情感偏差的結(jié)果。長(zhǎng)時(shí)期處于情感“亞健康”狀態(tài)，必然會(huì)影響正常的情感生活，影響家庭、單位和社會(huì)的人際關(guān)系，對(duì)自己、對(duì)他人都會(huì)造成不應(yīng)有的傷害。處于情感“亞健康”狀態(tài)讓人心靈扭曲，長(zhǎng)期如此甚至可以發(fā)展成人格變態(tài)難以糾正。要盡快走出情感“亞健康”，就一定要正確認(rèn)識(shí)自己的情感異常狀態(tài)，積極進(jìn)行認(rèn)知調(diào)整，尤其要參加社會(huì)活動(dòng)或工作，力求情感生活的真實(shí)、平靜和豐富。對(duì)情感“亞健康”，我們應(yīng)有充分的認(rèn)識(shí)，并認(rèn)真對(duì)待，恢復(fù)我們應(yīng)有的健康的情感生活。 顧小揚(yáng) |
