精神康復(fù)系列講座（十）——自信，自立，自強
發(fā)布時間：2016-05-03
| 俗話說“不幸的人各有各的不幸，幸福的人總是有相似的幸福”。就是說我們每個人遇到苦和難，總會想到自己怎么這么的倒霉，怎么不幸的事情為什么偏偏落到自己的頭上，因此而內(nèi)心糾結(jié)，痛苦不堪，看看周邊的人似乎都是幸福的，事實真的如此嗎？別人的不幸有許多你是不可能知道的，所以，我們要用一顆平常的心對待自己的生活，尤其在不幸的時候要善待自己，本期講座我就要告訴那些精神康復(fù)病人要自信、自立、自強。
1、自信 大量事實告訴我們，自信是成功的關(guān)鍵，也是精神康復(fù)成功的重中之重。精神病人要堅信自己能完全康復(fù)，這樣他們就會主動的服藥，積極配合治療，這對預(yù)后異常關(guān)鍵。當你重新走上社會，邁出家門，你充滿自信——你抬頭挺胸同時面帶一絲的微笑，這就足夠了，不管開始時你的微笑是否發(fā)自內(nèi)心，但那份自信的心已經(jīng)悄悄的影響著你的行為，讓你做事更果斷，計劃更有目的性，如此良性循環(huán)，心情也越來越好，此時我相信，你會真心的笑起來。
2、自立 康復(fù)的最終目標是讓病人重新回歸社會，所以生病后千萬不要把自己定位成僅僅是一個病人，對什么事情都消極對待。精神疾病，精神康復(fù)需要學會自立，要學會自我安慰。的確許多病人在生病后，病前擁有的許多東西會失去，包括收入的減少，地位的下降，以及精神病的病恥感。但日子總是要過的，要平衡自己心態(tài)，在醫(yī)生和家人的協(xié)助下，有一個短期和長期的規(guī)劃，重新回歸原來的生活。
3、自強 是不是得了精神疾病就會低人一等，或者以后即使工作，生活也處于一種劣勢，低收入狀態(tài)呢？顯然不是。歷史上許多的名人生病后身殘志不殘，我曾經(jīng)在上海學習王祖承教授的《病跡學》，所謂病跡學就是講的歷史中許多最著名的偉人，包括政治家，思想家，文學家，科學家的精神病理學，其中最近的研究就舉例近400年來最著名的301個人，看看他們的精神情況，王教授講課的結(jié)果嚇我一跳，文學家中幾乎都有些精神問題，他們的著作就是他們早年或者童年的心靈創(chuàng)傷的升華，還有許多杰出的君主，皇帝，到了晚年往往多疑，脾氣暴躁，說話朝令夕改，弄得民不聊生。其中包括像凡.高，拿破侖，郁達夫等等，而當時對精神疾病的治療也手段有限，如今隨著社會的進步，國家對精神衛(wèi)生事業(yè)的越來越重視，新一代抗精神藥物的出現(xiàn)，藥物副反應(yīng)極大的減少，我們還有什么理由說精神病人不能自強呢？
自信、自立、自強其實是環(huán)環(huán)相扣的，她們彼此聯(lián)系，是一種良好的心理狀態(tài)，只要你真正的領(lǐng)悟她，擁有她，那么我堅信不幸的人也會有幸福的人生。
儲昕
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