| 自卑的天鵝 小陳26歲，患強迫癥四年，不停的檢查門鎖。記得她首次來門診看病的時候，說自己是一輩子的倒霉鬼。小陳從小就是一個懂事的孩子，想好好學習報答父母親。平時學習很用功，在班上的成績名列前茅。但是似乎命運和她開了玩笑。小升初差兩分上重點，初升高又差兩分上重點，高考時差了幾分上本科，考英語六級的時候同樣差了兩分。上班后進了一家大企業(yè)自己認為人際關(guān)系欠佳要求辭職。她說自己再也不會有什么理想了。她說自己是一個命中注定的丑小鴨，無法變成白天鵝了。近幾年未找到合適的工作，在家待業(yè)，強迫癥癥狀加重。 一個人如果經(jīng)常受到挫折，一定會被打擊的毫無信心。小陳的經(jīng)歷似乎是在一個接著一個的失敗中，這樣的失敗也會一次又一次的打擊小陳的信心。每一個人都差不多，對于失敗的忍受力是有限的，當不能忍受時會選擇放棄和逃避，同時丟失了自己的信心。如果僅僅是丟失了一部分的信心，也許可以通過在其他方面的努力創(chuàng)造出其他的信心予以彌補。最可怕的事情便是喪失信心的泛化。這種泛化經(jīng)常會讓人丟失全部的信心，對自己產(chǎn)生最徹底的懷疑，做出最消極的行為。 心理學家阿德勒認為：每個人都存在自卑，人就是在“自卑-努力-超越自卑”的過程中前進和發(fā)展的。所以，每個人都需要不斷的檢查，重新審視自己，知道自己的優(yōu)點和缺點。其實，每一個人都是天鵝，只是你看不見你隱形的翅膀。你細細的分析自己的優(yōu)點，總會找出許多，比如年輕、勤勞、漂亮、討人喜歡等等。不必為考試的失敗而過分煩惱，有的人即使沒有大學文憑，也一樣的成才。而且學習是一輩子的事情，何須煩惱過去呢。社會才是最大的大學啊，你可以繼續(xù)的學習各種知識。給自己一些信心和力量啊，你就是天鵝。 所以，改變一個人的認知結(jié)構(gòu)是很重要的。如果你認為自己是天鵝，即使生在養(yǎng)雞場也別怕，何況是遭遇一些小小的挫折。如果你認為自己是天鵝，就去鍛煉自己飛向藍天的本領(lǐng)，別在自己的房間里焦慮。如果你認為自己是天鵝，就告訴自己一定現(xiàn)在的不順僅僅是沒有發(fā)現(xiàn)隱藏在身邊的翅膀。如果你認為自己是天鵝，永遠不要放棄自己的飛向藍天的理想，否則真的變成了小鴨。 經(jīng)過幾周的心理治療，小陳能夠了解自己自卑的性格，也愿意去做一些改變。強迫癥癥狀也奇跡般的好轉(zhuǎn)，其實小陳潛意識中一直以來隱藏著的“現(xiàn)實-理想”的心理沖突無法解決。小陳決定過段時間去尋找新的工作，嘗試新的生活。我問她是否仍然害怕失敗，她打趣道，即使不是天上飛的天鵝，也應該是湖水中游的天鵝。顯然她的自信得到了提升，希望她今后的生活能一帆風順。 |
