| 小萌萌從小就膽小怕羞，不敢隨便在別人面前唱歌，怕唱不好被別人嘲笑；不敢與小伙伴們一起打撲克玩球，擔(dān)心輸了難看；上課時(shí)不舉手主動(dòng)搶答老師提出的問(wèn)題，擔(dān)心答不好被老師責(zé)備；長(zhǎng)大后也不善于同別人辯論，擔(dān)心說(shuō)錯(cuò)話出洋相，可是越擔(dān)心就越緊張，尤其在大庭廣眾之下或與異性接觸十分明顯，以致二十好幾了還沒(méi)幾個(gè)知心朋友，面對(duì)生活、面對(duì)工作的挑戰(zhàn)和不斷變化，小萌萌無(wú)法適應(yīng)，感到非常孤獨(dú)與煩惱。其實(shí)這是害羞心理在作怪。 害羞是人類特有的一種復(fù)雜感情表現(xiàn)，是一種心理現(xiàn)象，在青年中相當(dāng)普遍，約占青年人群的２０％。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)，有害羞表現(xiàn)的成人，其中１／４在兒時(shí)并不害羞，也有相當(dāng)?shù)挠泻π弑憩F(xiàn)的兒童長(zhǎng)大后并不害羞。害羞心理與當(dāng)時(shí)過(guò)分注意自我，患得患失有關(guān)，也與缺乏社交生活鍛煉有關(guān)。據(jù)心理專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有相當(dāng)部分容易害羞的人，他們的童年不是受到過(guò)分的呵護(hù)，就是缺少應(yīng)得的關(guān)心，如家庭成員過(guò)分的呵護(hù)會(huì)導(dǎo)致孩子缺少主見與獨(dú)立性，缺乏自信；而缺少關(guān)心的兒童會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生冷漠、自卑，總之兩者都會(huì)影響兒童的心理、性格的健康發(fā)展，使他們不善于同外界交往，繼而產(chǎn)生害羞心理。 那么如何克服害羞心理呢？要注意從以下幾個(gè)方面去努力。 一、經(jīng)常到公共活動(dòng)場(chǎng)所散步、開闊眼界，將自身融入大自然，尋找自我，提高自信心。 二、大膽地嘗試與陌生人交談，參與公眾挑戰(zhàn)型活動(dòng)，包括演講、辯論，以提高自己的語(yǔ)言表達(dá)、邏輯思維，遇事的應(yīng)急能力。 三、平時(shí)多結(jié)識(shí)一些性格開朗、活躍、瀟灑、豪放、剛毅果斷的朋友，并以他們?yōu)榘駱樱ㄟ^(guò)互相接觸、感染，潛移默化達(dá)到性格的認(rèn)同。 四、多看書學(xué)習(xí)，多參與各種社會(huì)活動(dòng)，增加個(gè)人閱歷，豐富社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，提高社會(huì)活動(dòng)的綜合素質(zhì)。 五、做每一件事，爭(zhēng)取做好，注意力高度集中，專心致志，減少過(guò)多的自我關(guān)注。 六、適當(dāng)高評(píng)自身，藐視對(duì)方，不要遇事總以為別人都比你行，你也許在某些方面，很多時(shí)候就比他（她）強(qiáng)，在你的身上就有不少別人沒(méi)具有的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)。 朱桂華 |
