春天謹(jǐn)防抑郁癥
2017-02-07 第期
春天是一個美好的季節(jié)，春風(fēng)吹拂，萬物復(fù)蘇。春天也是一個憂傷的季節(jié)，情緒多變，抑郁高發(fā)。前段時間史學(xué)界的天才少年林嘉文因抑郁癥自殺的新聞讓許多人惋惜不已，他的父親表示，林嘉文患抑郁癥半年多了，并且一直在進(jìn)行治療，但最終看似陽光的他還是選擇了跳樓自殺。同樣因抑郁癥而扼殺了才華、放棄生命的還有詩人海子、作家三毛、香港藝術(shù)家張國榮等。
世上的美好和遺憾總是相伴，俗語里“一年之計在于春，一日之計在于晨”對我們來說，強(qiáng)調(diào)了春天和早晨在時光中的美好與重要，對于抑郁癥患者來說，春天卻是個悲傷的季節(jié)，疾病容易復(fù)發(fā)和加重。抑郁癥“晨重暮輕”的疾病特點(diǎn)也讓他們的清晨蒙上了灰暗的顏色。
那么，為什么春天是抑郁癥的多發(fā)季節(jié)呢？
其實(shí)，春天是許多精神障礙復(fù)發(fā)率極高的季節(jié)，抑郁癥、焦慮癥，精神分裂癥在春天的復(fù)發(fā)率都很高，占全年復(fù)發(fā)率的一半以上。這主要是因?yàn)榛颊邔鉁亍鈮骸穸鹊忍鞖庾兓置舾校禾鞖鉁夭▌颖容^大，加上氣壓偏低，很容易影響體內(nèi)激素分泌的節(jié)律性。激素分泌紊亂導(dǎo)致人的情緒不穩(wěn)定甚至失控。另外，有的病人認(rèn)為春天來了，有個“好開頭”，擅自停藥或減藥，導(dǎo)致了疾病的復(fù)發(fā)和加重。
我們普通人怎樣保持情緒的穩(wěn)定，促進(jìn)身心的健康呢？
有人把情緒形象地比作流水，流入泥坑里就會慢慢腐化，匯集小溪里就能始終清新，因?yàn)槟嗫臃忾]，中斷了和外界的交流，積壓的負(fù)性情緒無法發(fā)泄。小溪不斷流動，和山川交流，和大海會話，能夠始終保持外向而靈動。這個比喻很美好，暗示我們應(yīng)該多和大自然、社會、親朋好友交流我們的情緒，維持情緒的流動性。具體實(shí)踐起來就是積極開展戶外的鍛煉和活動，多參與社交活動分享我們生活中的驚喜與失落，保持充足的睡眠，維護(hù)好身心的健康。
抑郁癥病人都有哪些臨床表現(xiàn)呢？
抑郁癥的核心癥狀是情緒低落，心情很差，總也高興不起來。興趣喪失也是抑郁癥的一個表現(xiàn)，對任何事情都失去了興趣，以前喜歡的釣魚、打牌等，現(xiàn)在都提不起興趣。做事情感覺力不從心，振作不起來精神。自我評價低，總覺得不如別人。睡眠差，晚上入睡困難，早醒。
對于抑郁癥病人有哪些建議呢？
對于長期受以上癥狀困擾的朋友，之前提到的一些自我調(diào)節(jié)辦法并不能使疾病盡快緩解，反而增加了不確定因素，拖延了病情。罹患抑郁癥后，應(yīng)當(dāng)盡快到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，及時確診，在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行專業(yè)治療是解決此類問題的關(guān)鍵。五臺山醫(yī)院設(shè)有專業(yè)的精神科和心理科門診及病房，醫(yī)療技術(shù)過硬，醫(yī)療環(huán)境和諧，為需要的朋友提供咨詢和治療。
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