挫折是人生考驗

2016-05-03 第30期

王某去年高考落榜，因看到平時不如自己的人考上大學感到不服氣，準備今年復讀再考。眼看要開學了，王某猶豫再三，想上又怕上，拿不定主張，擔心如再次落榜，將無臉見人，因而心情煩躁，焦慮不安，易發(fā)脾氣，看什么都不順眼。家人對此不理解，不知如何是好？ 其實，王某目前精神狀態(tài)是遭受心理挫折后的緊張、焦慮情緒，是一種消極的情緒反應。心理挫折是個體動機受到干擾、阻滯、被迫暫時放棄或完全障礙所導致的需要不能滿足的情緒狀態(tài)。在現(xiàn)實生活中，挫折感是常見的正常的心理現(xiàn)象。但如果挫折太大、過于頻繁，超過個體耐受能力或個體不能正確對待就會產(chǎn)生緊張狀態(tài)，情緒反應和行為偏差。心理挫折的表現(xiàn)形式和程度因人因事而異：有的表現(xiàn)為煩躁不安、緊張焦慮，或怨氣沖天，遷怒于人；或緘默回避、灰心喪氣；或自暴自棄，破罐破摔等。 目前，王某應該冷靜并理智地接受失敗的事實，總結(jié)去年未考好的經(jīng)驗。平時不如自己的人考上大學，說明自己臨場發(fā)揮失誤，那就必須調(diào)整心態(tài)，學習一些應考技巧，增強自信心。不要理會別人如何議論你，不要害怕再次失敗，考不上并代表你無能，“榜上無名，腳下有路”，可以確定新的奮斗目標，并將挫折看成是一次磨煉意志的契機，使自己更加成熟；學會用理智調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，抑制消極情緒和沖動行為，排除干擾以最佳心態(tài)去學習、應試。 張玉梅

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