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留言人:韋鑫 留言時(shí)間:2008-12-18 我從高空墜落就醫(yī)后,現(xiàn)在大小便沒有感覺不知能否康復(fù),如合醫(yī)治,貴院可否跟點(diǎn)意見.
留言回復(fù):你好。建議你首先到神經(jīng)內(nèi)科就診，看是否是器質(zhì)性問題，如果排除是器質(zhì)性問題，可再到心理科就診。
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留言人:HEART 留言時(shí)間:2008-12-14 我的睡眠不好,精神總處于一種緊張壯態(tài),有些草木皆兵的感覺.工作不出成就,對(duì)婚姻沒自信,請(qǐng)問我該如何放松?
留言回復(fù):你好。教你一種放松的方法簡(jiǎn)章易行——呼吸放松
呼吸放松有三種準(zhǔn)備姿勢(shì)：坐姿、臥姿、站姿
坐姿：坐在凳子或椅子上，身體挺拔，腹部微微收縮，背不靠椅背，雙腳著地，并與肩同寬，排除雜念，雙目微閉。
臥姿：平穩(wěn)地躺在床上或沙發(fā)上，雙腳伸直并攏，雙手自然地伸直，放在身體兩側(cè)，排除雜念，雙目微閉。
站姿：站在地上，雙腳與肩同寬，雙手自然下垂，排除其他想法，雙目微閉。
動(dòng)作要領(lǐng)（按順序）
（1）把注意力集中在腹部肚臍下方；
（2）用鼻孔慢慢地吸氣，想象好象空氣從口腔沿著氣管進(jìn)入到腹部，腹部隨著吸入的氣的不斷增加，慢慢地鼓起來(lái)；
（3）吸足氣后，稍微閉一下，以便氧氣與血管里的濁氣進(jìn)行交換；
（4）用口和鼻同時(shí)將氣從腹中慢慢地自然地吐出來(lái)，腹部慢慢地癟下去。
（5）睜眼，恢復(fù)原狀。如果連續(xù)做，可以保持準(zhǔn)備時(shí)的姿態(tài)，重復(fù)呼吸。
注意： 要把氣吸得深、吸得飽。
當(dāng)然，如果你的問題已經(jīng)很嚴(yán)重了，需要藥物才能解決的問題的話，光靠自我調(diào)整是不行的，應(yīng)立即就診，以免耽誤病情。
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留言人:likeicce 留言時(shí)間:2008-12-13 從文昌閣坐幾路車到貴院啊？？？？？？？？？？？？
留言回復(fù):你好。文昌閣沒有車通我院，需從藍(lán)天大廈乘20路到五臺(tái)山大橋下。
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