發(fā)布時(shí)間：2019-03-22
2019年3月21日是第19個(gè)世界睡眠日，今年的主題是“健康睡眠 益智護(hù)腦”。為了宣傳和普及健康睡眠知識(shí)，提高人們的生活質(zhì)量和健康水平，我院舉辦了健康睡眠主題的系列活動(dòng)。 3月21日，我院在門診大廳進(jìn)行了以睡眠日為主題的義診活動(dòng)，免收睡眠門診掛號(hào)費(fèi)，為患者提供優(yōu)惠便利的就醫(yī)服務(wù)。本次義診專家對(duì)現(xiàn)場(chǎng)居民咨詢的睡眠問題進(jìn)行了總結(jié)，失眠的主要原因與科研調(diào)查一致，大多是因?yàn)楣ぷ鳌⑸畹葔毫Υ笤斐傻慕箲]、緊張過多而引起的。睡眠專家和心理專家建議，要培養(yǎng)有規(guī)律的作息，適當(dāng)自我調(diào)節(jié)，如果自己無法解決的問題應(yīng)盡早尋求專業(yè)幫助。 為了讓更多老百姓意識(shí)到睡眠的重要性并學(xué)會(huì)健康睡眠，3月21日下午，我院組織了睡眠專科、精神科、營養(yǎng)科等科室專家來到揚(yáng)州市鳳凰橋社區(qū)，為社區(qū)居民提供義診和專業(yè)的咨詢服務(wù)。睡眠專科肖正軍主任為社區(qū)居民進(jìn)行了“健康睡眠 益智護(hù)腦”相關(guān)主題講座，用通俗易懂的語言、幽默風(fēng)趣的表達(dá)方式為居民介紹了晝夜節(jié)律對(duì)人體健康的作用以及不規(guī)律的生活引起的睡眠障礙對(duì)健康的影響，還采用問答、互動(dòng)等方式加深老百姓對(duì)重點(diǎn)健康知識(shí)的印象。義診專家針對(duì)群眾的提問特別指出，不同的睡眠障礙治療原則及治療方法也不同，失眠以藥物治療和改善認(rèn)知行為為主要治療方法，應(yīng)根據(jù)臨床分型選擇不同藥物。肖正軍表示，世界睡眠日的誕生就是為了喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，讓全世界關(guān)注所有該睡覺時(shí)睡不好覺的人，并希望他介紹的方法確實(shí)能幫助老百姓解決生活中的睡眠問題，提高睡眠質(zhì)量。 中國睡眠研究會(huì)提醒全社會(huì)，要保持好規(guī)律的作息時(shí)間，順應(yīng)、保養(yǎng)、維護(hù)好自己的生物鐘，要想擁有健康的身體，一方面要找到適合自己的睡眠時(shí)間，另一方面，更要保證充足的睡眠時(shí)間。睡眠與健康息息相關(guān)，應(yīng)當(dāng)引起全社會(huì)的高度關(guān)注。要通過良好的睡眠習(xí)慣、良好的心理環(huán)境、在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)合理用藥，培養(yǎng)健康的睡眠。（社管科）
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