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準(zhǔn)大學(xué)生們應(yīng)做哪些心理調(diào)適?

發(fā)布時(shí)間:2017-02-08

  一、徹底放松的心態(tài)要不得
  案例之一:某男生,兩年前順利考取省內(nèi)一名校,由于感覺(jué)孩子成績(jī)斐然,父母按照孩子的意愿獎(jiǎng)勵(lì)了一個(gè)好手機(jī)及內(nèi)存較大的名牌電腦,由于沒(méi)有學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),自然孩子是最為輕松的一個(gè)暑假,父母再也不會(huì)像以前那樣看著孩子、盯著孩子了,紛紛忙于自己的工作及應(yīng)酬,殊不知平時(shí)乖巧的兒子漸漸迷上了電腦游戲,進(jìn)入大學(xué)后該男生依然我行我素,一個(gè)學(xué)期下來(lái)掛科4門(mén),面臨勸退、留級(jí)。為此情緒一落千丈,焦慮、痛苦、反復(fù)后悔但又無(wú)法自拔,為此無(wú)法再繼續(xù)堅(jiān)持上學(xué),家長(zhǎng)得知狀況后焦急萬(wàn)分,輾轉(zhuǎn)將孩子帶來(lái)咨詢(xún)。一部分家長(zhǎng)及孩子會(huì)有這樣的思想:十二年寒窗苦讀,終于苦盡甘來(lái),人生目標(biāo)到達(dá),就應(yīng)該徹底放松,因此不需要再督促溝通而放任自由。有些自控能力差的同學(xué)進(jìn)入大學(xué)后因?yàn)檫h(yuǎn)離了家人,沒(méi)有了父母的叮囑和束縛,整日玩樂(lè)導(dǎo)致學(xué)業(yè)失敗。其實(shí)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活與高中階段截然不同,沒(méi)有中小學(xué)階段的嚴(yán)格規(guī)律的學(xué)習(xí)模式,大學(xué)階段是新的學(xué)習(xí)環(huán)境,更強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自我管理、自主學(xué)習(xí)。因此,徹底放松的心態(tài)是大學(xué)新生尤其要不得的。
  二、放棄優(yōu)等生的心態(tài)
  案例之二:某男生,一直成績(jī)優(yōu)秀、從小到大均名列前茅,每年拿到了不少的榮譽(yù),因此整天信心滿(mǎn)滿(mǎn),是大家公認(rèn)的優(yōu)秀孩子,屬于老師和家長(zhǎng)眼中出類(lèi)拔萃的佼佼者,后來(lái)加上高考發(fā)揮超常,因此很順利地被北京某985名校錄取。但進(jìn)入大學(xué)后,由于同學(xué)都是來(lái)自于全國(guó)各地的頂尖孩子,多數(shù)甚至榮獲過(guò)省市乃至全國(guó)大獎(jiǎng),且很多孩子不僅學(xué)習(xí)好而且興趣愛(ài)好廣泛,有著音樂(lè)、體育等等特長(zhǎng),而該男生只是來(lái)源于普通的小縣城,除了學(xué)習(xí)依然是學(xué)習(xí),非常符合當(dāng)下一些父母及學(xué)校的要求,因此在這么眾多優(yōu)秀孩子中,該男生的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)漸漸失去,失去了原有的光環(huán),信心明顯下降、感覺(jué)失落,變得話(huà)少、不愿參加集體活動(dòng)、整天垂頭喪氣,同時(shí)感覺(jué)學(xué)習(xí)力不從心,最終無(wú)法適應(yīng)如此之大的心理落差從而導(dǎo)致自卑、痛苦、焦慮、抑郁、失眠等心理問(wèn)題的發(fā)生。所以在進(jìn)入大學(xué)前父母要和孩子進(jìn)行適當(dāng)交流,讓孩子要學(xué)會(huì)對(duì)自己和身邊的環(huán)境進(jìn)行重新的認(rèn)識(shí),調(diào)整自己的心態(tài),找到自己的優(yōu)勢(shì),同時(shí)學(xué)會(huì)從身邊同學(xué)中學(xué)習(xí)、借鑒他們的優(yōu)點(diǎn)和方法,培養(yǎng)適當(dāng)?shù)呐d趣愛(ài)好(唱歌、朗誦、打球、下棋等)、增加人際交流以適應(yīng)新的開(kāi)放式的學(xué)習(xí)環(huán)境及氛圍。
  三、擺脫過(guò)分依賴(lài)的心態(tài)
     案例之三:某女生,平時(shí)成績(jī)優(yōu)秀,非常乖巧,但較柔弱,父母疼愛(ài)有加,因此除了學(xué)習(xí)以外幾乎所有的事情都由父母包辦了,與很多國(guó)內(nèi)嬌生慣養(yǎng)的孩子一樣,家過(guò)慣了衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口的日子,面對(duì)即將到來(lái)的獨(dú)立生活更感到無(wú)所適從,因此拿到錄取通知書(shū)后父母一方面非常高興,另一方面又顧慮重重,擔(dān)心孩子的身體、擔(dān)心孩子照顧不了自己,擔(dān)心女兒吃不好、穿不好、不會(huì)洗衣服,擔(dān)心會(huì)生病,擔(dān)心孩子遠(yuǎn)離父母會(huì)思念家鄉(xiāng)、思念父母,且將自己的過(guò)度擔(dān)憂(yōu)情緒不知不覺(jué)傳遞給孩子。該女生上學(xué)后出現(xiàn)明顯的不適應(yīng)現(xiàn)象(悶悶不樂(lè)、話(huà)少、悲傷流淚、胃口不香、吃不下、睡不著、沒(méi)有心思學(xué)習(xí))時(shí),其母居然決定辭職去女兒上學(xué)的城市陪讀。此種現(xiàn)象在我國(guó)獨(dú)生子女的家庭已不鮮見(jiàn)了。其實(shí)無(wú)論從校園面積、學(xué)習(xí)環(huán)境還是生活方式來(lái)說(shuō),大學(xué)都與中學(xué)時(shí)期有著很大的差別,很多學(xué)生都要去外地上學(xué),這就是一個(gè)極大的轉(zhuǎn)變,家鄉(xiāng)的生活環(huán)境、人文環(huán)境與新學(xué)校環(huán)境會(huì)有一定的差距,這可能會(huì)使得部分生活自理能力較弱,過(guò)分依賴(lài)父母家庭的新生感到不適應(yīng)。為此建議家長(zhǎng)在新生入學(xué)前教會(huì)他們一些洗碗、洗衣服、整理、根據(jù)季節(jié)調(diào)整衣服被服等生活的技能,如有明顯身體不適及時(shí)就醫(yī)等等。另外建議新生入學(xué)前可以上網(wǎng)去搜索即將去上學(xué)的城市的相關(guān)介紹,如交通、商店以及當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣,使自己盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境,拿到錄取通知書(shū)后更可以利用當(dāng)下便捷的各種媒介,如微信、QQ群增加新的鏈接以盡快熟悉認(rèn)識(shí)自己的新同學(xué)。
  四、應(yīng)避免濫交朋友的心態(tài) 
  案例之四:某男生,平時(shí)較外向,中學(xué)時(shí)因忙于學(xué)習(xí)而無(wú)法與同學(xué)玩耍,進(jìn)入大學(xué)后則如魚(yú)得水,整天三朋四友,有時(shí)曠課去KTV唱歌喝酒,最后影響學(xué)業(yè),有的甚至在不良朋友的誘惑下出現(xiàn)賭博、吸毒等嚴(yán)重行為;某女來(lái)自于較貧困的農(nóng)村,平時(shí)學(xué)習(xí)較刻苦故成績(jī)優(yōu)異,但上大學(xué)后因愛(ài)慕虛榮濫結(jié)交一些社會(huì)上的壞人,最終因無(wú)法擺脫出現(xiàn)令人扼腕嘆息的悲劇。還有一部分家庭條件不太好的學(xué)生有時(shí)會(huì)產(chǎn)生自卑心理,不愿主動(dòng)與人交往;也有一些學(xué)生維持中學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)狀態(tài),只顧自己讀書(shū)、學(xué)習(xí),人際關(guān)系搞得一團(tuán)糟,出現(xiàn)明顯的“寢室危機(jī)”,嚴(yán)重的則造成了如馬某某、黃某某之類(lèi)的震驚全國(guó)的互相殘殺的事件。其實(shí)人無(wú)論在哪里或多大年紀(jì),朋友對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是不可或缺的。而在大學(xué)里,同學(xué)來(lái)自五湖四海,有著不同的生活習(xí)慣、文化背景的差異、家庭經(jīng)濟(jì)水平的差別等等,這些比中學(xué)時(shí)期更為明顯。所以在大學(xué)期間,大膽地去與各種不同性格的同學(xué)交流、真誠(chéng)地溝通,不要錯(cuò)過(guò)鍛煉自己人際交往能力的極佳機(jī)會(huì),因?yàn)閷?lái)走上工作崗位后如果不會(huì)與人相處就很可能會(huì)四處碰壁。但是切記不要濫交朋友出現(xiàn)上述的不良結(jié)局。

 

卜茹
心理咨詢(xún)熱線(xiàn):0514-87207347

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