美好睡眠 放飛夢想
----2016年世界睡眠日中國主題 “世界睡眠日”是一個人為設(shè)定的日子，這個日子的設(shè)定，并不是讓全世界的人在這一天放下工作，全體安然入眠，而是為喚起全民對睡眠重要性的認識，讓全世界關(guān)注所有該睡覺時睡不好覺的人。中國睡眠研究會為提醒全社會關(guān)注睡眠，提高人們睡眠質(zhì)量，美夢成真，確定2016年3月21日世界睡眠日中國主題為“美好睡眠，放飛夢想”。
“睡覺睡到自然醒，數(shù)錢數(shù)到手抽筋”是很多人的夢想，但夢想很豐滿，現(xiàn)實很骨感。據(jù)世界衛(wèi)生組織對14個國家二萬多名在基層醫(yī)療就診的患者進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有27%的人有睡眠問題，而在我國各類睡眠障礙者占人群的38%。且調(diào)查顯示大部分交通事故等與睡眠不足有關(guān)。當人們?yōu)樗吒冻鼋?jīng)濟乃至生命代價時，他們不得不花費更多金錢去購買各種助眠及健康產(chǎn)品來解救睡眠，形形色色的助眠產(chǎn)品因此應(yīng)運而生，與睡眠相關(guān)的產(chǎn)業(yè)也逐漸興起。如今，放眼全球，睡眠市場逐步形成了一塊大蛋糕，各種保健品、睡眠床、被子及睡眠枕頭，各種物理治療儀器，就連形形色色的手機軟件都安裝所謂的睡眠音樂來湊“睡眠經(jīng)濟”的熱鬧。
在我國有相當多的睡眠障礙病人沒有得到合理的診斷和治療，開展針對大眾人群的睡眠科普宣傳和健康教育應(yīng)是目前最重要的一項工作。主要原因有：一是各種睡眠疾病每天都在影響著國人的健康和生活質(zhì)量，而大多數(shù)人卻對此還不知道或不認識，尤其是睡眠呼吸暫停等睡眠障礙，大多數(shù)人不認為這是一種疾病；二是國內(nèi)醫(yī)療保障體系尚不夠健全，人們對睡眠健康的重要性缺少認識，自主保護睡眠健康的意識和能力不足；三是社會上對睡眠健康有著太多不正確的觀念和認識，有著太多外行、片面和誤導(dǎo)的聲音，認為藥物會成癮依賴等，嚴重干擾了人們對睡眠健康的重視、判斷和選擇。
睡眠障礙的主要表現(xiàn)有睡眠不足即失眠，睡眠過多，睡眠中出現(xiàn)與睡眠相關(guān)的異常行為等。目前已經(jīng)明確屬于睡眠障礙的疾病達8大類80余種，主要有：失眠、睡眠相關(guān)呼吸障礙（如睡眠呼吸暫停綜合征即打鼾）、非呼吸相關(guān)睡眠障礙所致白天過度嗜睡（主要包括發(fā)作性睡病）、異態(tài)睡眠（如睡行癥、夜驚、快速眼動睡眠期行為障礙、夢魘等）、睡眠相關(guān)運動障礙（包括不寧腿綜合征、周期性肢體運動障礙、睡眠相關(guān)腿痛性痙攣）、孤立性睡眠癥狀以及其他睡眠障礙。
不同的睡眠障礙治療原則及治療方法也不同，失眠以藥物治療和改善認知行為為主要治療方法；原發(fā)性不寧腿綜合征以藥物治療，繼發(fā)性患者主要為病因治療；阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征即打鼾治療主要經(jīng)鼻持續(xù)氣道正壓通氣；發(fā)作性睡病的藥物治療包括莫達非尼、及抗抑郁藥等，應(yīng)根據(jù)臨床分型選擇不同藥物；快速眼動睡眠期行為障礙的治療包括一般治療如避免誘因及藥物治療。
因此，出現(xiàn)睡眠障礙時，應(yīng)該咨詢專業(yè)醫(yī)務(wù)人員，進行規(guī)范診治，在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學合理用藥，避免不良反應(yīng)。同時要建立良好的睡眠習慣，睡前數(shù)小時避免使用興奮性物質(zhì)，睡前遠離電腦、手機，避免不良刺激，確保健康康復(fù)。 肖正軍 揚州五臺山醫(yī)院睡眠障礙專科門診
門診時間：周一至周五
主診醫(yī)師：肖正軍 副主任醫(yī)師 |
