隨著智能手機(jī)在中國(guó)的飛速發(fā)展，越來越多的人發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)無法離開手機(jī)了，哪怕只是一小會(huì)兒不見，也會(huì)魂不守舍，坐臥不寧。高科技在給人們帶來溝通便捷的同時(shí)，也將一種“新鮮病”——手機(jī)焦慮癥帶給了現(xiàn)代人。
“手機(jī)焦慮癥”是指越來越多的人不知不覺地開始依賴手機(jī)，時(shí)間長(zhǎng)了一部分人開始發(fā)現(xiàn)自己莫名其妙地多了些毛病，一旦手邊離了手機(jī)，就立刻覺得心里沒著落，再不就總覺得自己不在服務(wù)區(qū)內(nèi)，時(shí)不時(shí)地就想要掏出手機(jī)來看一下，刷一刷微信、刷一刷微博、上一上網(wǎng)。頻繁地查看手機(jī)其實(shí)是患上了“手機(jī)焦慮癥”。
“手機(jī)焦慮癥”主要有以下的表現(xiàn)：
1、坐立不安。離開手機(jī)片刻便坐立不安，似乎心里少了點(diǎn)什么，空蕩蕩地難受。以致無法全身心投入到身邊的事中。此時(shí)手機(jī)仿佛伸出一只手撓得你心癢癢，恨不得立刻將那小東西變出來捧在手上細(xì)細(xì)端詳。
2、不斷刷微信微博。常常邊走路邊發(fā)微信，不顧腳下“蜀道難”，以至于會(huì)不小心摔倒或和別人撞個(gè)滿懷。可悲的是，即使這樣也不能阻止他們不斷地掏出手機(jī)來看一看。
3、情緒起伏。在一段時(shí)間內(nèi)沒有聽到手機(jī)鈴聲響起，便會(huì)煩躁不安，心情低落，同時(shí)伴有間歇性囈語：“是不是沒人理我了？”“我是個(gè)被世界拋棄的人嗎？”。他會(huì)在做其他事時(shí)不經(jīng)意地瞅著自己的手機(jī)，若鈴聲響起一個(gè)音符或手機(jī)有震動(dòng)趨勢(shì)，他便以迅雷不及掩耳之勢(shì)，一把抓起手機(jī)查看。
4、幻聽。常有“于無聲處聽驚雷”的效果，若手機(jī)久久沒有動(dòng)靜便易產(chǎn)生幻聽，打開手機(jī)未發(fā)現(xiàn)新信息，仍滿臉霧水口稱“奇怪”。在大街上聽到與自己手機(jī)鈴聲相似的音樂時(shí)總會(huì)下意識(shí)地摸摸口袋里的手機(jī)，重癥者則必會(huì)掏出手機(jī)看個(gè)究竟，雖然明知道不是從自己兜里發(fā)出的聲兒，也許這就是傳說中的“強(qiáng)迫癥”。
心理專家認(rèn)為，各種心理疾病的出現(xiàn)與人的社會(huì)生活方式有著很大關(guān)系。解決“手機(jī)焦慮癥”的關(guān)鍵在于讓患者找到生活重心，從充實(shí)自己的生活開始，盡量避免把心思集中在手機(jī)上，應(yīng)該適當(dāng)參加有益身心的活動(dòng)，如郊游、健身、看書等。嚴(yán)重的“手機(jī)焦慮癥”患者及時(shí)接受心理醫(yī)生疏導(dǎo)，避免果斷地影響工作和生活。 心理科 周宏輝 |
