| 焦慮似乎已經(jīng)是現(xiàn)在年輕人的口頭禪了，遇到不順心的事情，總會說，“別煩我，我焦慮著呢。”據(jù)統(tǒng)計，我國15歲及以上成年人精神疾病患病率約為17%，其中焦慮癥約5%，是精神疾病中發(fā)病率最高的疾病。美國的一項調(diào)查顯示，焦慮癥的終身患病率達到26.5%，也就說四個美國人就有一個患焦慮癥的。有專業(yè)人士戲稱，我們已經(jīng)步入“全民焦慮時代”。2009年的一項調(diào)查顯示，我國職業(yè)人群中抑郁和焦慮狀況已較為嚴重，超過50%的人存在不同程度的抑郁癥狀。 有心理專家認為，焦慮是一種現(xiàn)代文化病。隨著社會經(jīng)濟發(fā)展，社會節(jié)奏和社會競爭的日益加劇，人們的心理沖突隨之增多，焦慮正逐漸成為一種普遍的心態(tài)。我們每天早晨醒來開始，就開始一天的焦慮生活。為工作焦慮，為學(xué)習(xí)焦慮，為身體焦慮，為住房焦慮，為小孩教育焦慮，到了晚上還要為睡不著覺而焦慮。我們?yōu)樯娑箲]，為發(fā)展而焦慮，有時面對死亡仍然焦慮。現(xiàn)代生活已經(jīng)無法回避焦慮的問題。 焦慮通常與欲望不滿足有關(guān)。現(xiàn)代社會是一個物欲橫流的社會，物質(zhì)市場不斷地催生著人們的需要，物質(zhì)上的欲求被攀比的心態(tài)推到了高處。而人們對成功進行物質(zhì)化的標(biāo)的使人們對平凡的生活缺乏了耐心，每一個人都希望快速的成功。前幾年，全世界最熱門的功課是成功學(xué)，受到無數(shù)人的追捧。人們更熱衷于理財，對投資的熱愛似乎已經(jīng)超過了本職的工作。但是成功和豪華的物質(zhì)享受只屬于少數(shù)人，即使那些少數(shù)的成功者一邊享受著成功的喜悅，一邊也忐忑于成功的褪去。人的欲望很難去得以滿足，焦慮也就不找自來了。 焦慮還與人的心智不成熟有關(guān)。著名的心理學(xué)家卡倫•霍妮所著的《神經(jīng)癥與人的成長》一書中講訴到焦慮與不成熟的性格之間的關(guān)系。當(dāng)一個人缺乏成熟的心智，他往往缺乏穩(wěn)定的價值觀。他對社會、人際關(guān)系存在著重重的困惑。他容易在眾多的信息中迷失自我的定位，容易在別人的評價中改變自我的方向，容易在別人的暗示中喪失自我的理想。當(dāng)然，不成熟的性格往往于患者的成長環(huán)境和不良家庭環(huán)境有密切的關(guān)系。 焦慮是一種生命的狀態(tài)，是一種基本的人類共有的情緒。焦慮情緒也有良性的作用，它會促進人們在現(xiàn)實遭遇進行思考，對心理沖突加以整合，為未來作出選擇。但是當(dāng)焦慮加劇，超過一定程度和一定的時間，會損害人們的社會功能和加深患者內(nèi)心的苦痛。筆者認為，就成人而言，防御焦慮需要做到以下三點。一則，具有穩(wěn)定的價值觀和成熟的心智，不為外界絲絲微風(fēng)而內(nèi)心泛起洶涌波濤。二則，提高社會適應(yīng)能力，讓自己與時代共舞，與社會共發(fā)展。三則，減少不必要的欲望，富貴于我皆浮云，既能積極追求又可隨遇而安。當(dāng)然，而焦慮發(fā)展到煩躁不安、敏感失眠或伴有植物神經(jīng)功能紊亂（心悸，多汗，手麻等癥狀）一定要及時的求助于心理醫(yī)生，及時的接受專業(yè)診療。 周朝昀 |
