| 老年人失眠原因是多方面的。一是自身內(nèi)分泌系統(tǒng)及中樞神經(jīng)功能的變化；二是某些軀體疾病引起，如老年性皮膚瘙癢、關(guān)節(jié)疼痛的影響；三是從工作崗位上退下來，心情憂郁，擾亂大腦皮層平衡調(diào)節(jié)功能所致。 對(duì)于頑固性老年失眠癥患者，適當(dāng)給予鎮(zhèn)靜安眠藥以改善失眠狀況是可以的，但要特別注意避免由此引發(fā)成癮依賴行為，導(dǎo)致用藥劑量越來越大，造成蓄積中毒。如果驟然停藥，還會(huì)引起頭暈、惡心、肌肉震顫和失眠加重。更為嚴(yán)重的是，患有睡眠性呼吸暫停癥者約占老年人群的1／4，而安眠藥可延長(zhǎng)呼吸暫停的時(shí)間，以致發(fā)生猝死。 安眠藥對(duì)老年人的另一種副作用是導(dǎo)致肝腎功能損害，經(jīng)常使用可誘發(fā)黃疸、浮腫甚至肝腎功能衰竭。對(duì)于老年人而言，其肝腎等重要代謝器官功能已較青壯年明顯衰退，經(jīng)常服用安眠藥，無(wú)疑是雪上加霜。所以，老年人要慎用鎮(zhèn)靜安眠藥。 建議有失眠現(xiàn)象的老年人，首先從調(diào)整生活方式著手，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律；第二是要多參與社會(huì)活動(dòng)，多與兒女鄰居交流，排解寂寞和失落感，保持心情舒暢；第三要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，如太極拳、八段錦、慢跑等；第四可采取飲食促進(jìn)療法，如睡前飲用一杯牛奶，每晚吃一個(gè)蘋果，都可起一定的催眠作用；第五是入睡前不宜喝茶、飲咖啡，也不宜搓麻將、下象棋，避免大腦皮層過度緊張興奮，增加入睡難度。 此外，青光眼患者要禁用安定。肺氣腫患者不宜使用安眠藥。還需注意的是，使用安眠藥應(yīng)幾種藥交替使用，避免固定使用一種藥而劑量越來越大。 顧雪梅 |
