| 一般來說，青年學(xué)生在高考前的各種心理和軀體不適，是由于心理緊張?jiān)斐傻模@種情緒緊張主要來源于兩個(gè)方面：即自身的和周圍的環(huán)境（學(xué)校和家庭）。因此，如何防治還要從這些方面著手。 考生：改弦易轍，矯正認(rèn)識(shí) 現(xiàn)代心理治療十分重視人的認(rèn)識(shí)對(duì)情緒和行為的影響，例如著名的心理醫(yī)生艾力思指出：人的認(rèn)識(shí)直接影響情緒，錯(cuò)誤的或不現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識(shí)（或觀念），會(huì)導(dǎo)致異常的情緒反應(yīng)，進(jìn)而產(chǎn)生各種軀體和心理癥狀。如果矯正了認(rèn)識(shí)，就能改善情緒反應(yīng)并消除癥狀。 那么，應(yīng)當(dāng)怎樣思考才能既正確反映客觀事物，又不會(huì)破壞心理平衡呢？這對(duì)考生來說，首先應(yīng)該改變對(duì)高考本身意義的看法。應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到高考和其他考試一樣，不過是又一次對(duì)考生現(xiàn)有的知識(shí)水平以及運(yùn)用這些知識(shí)解決問題的能力測(cè)試。事實(shí)也說明，考試成績(jī)并不因?yàn)槟愫苤匾暰吞貏e的好；恰恰相反，過分重視，成績(jī)反而下降。再有一點(diǎn)，應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到，“上大學(xué)固然是成才的一條途徑，但并不是唯一的途徑”。 教師：著眼心理，積極引導(dǎo) 對(duì)高中畢業(yè)班的學(xué)生，不少老師重視“雙基”（即基本知識(shí)和基本技能）多于重視心理，對(duì)學(xué)生的心理需要的關(guān)心是不夠的。有些老師往往將學(xué)生主動(dòng)要求增加作業(yè)量看作是學(xué)習(xí)積極性高的表現(xiàn)，當(dāng)然，不可否認(rèn)這是好的一面，但是也不能否認(rèn)存在另外一種可能性，即學(xué)生對(duì)自己所掌握的知識(shí)和技能缺乏自信，希望通過不斷地做習(xí)題來證實(shí)，并以此消除心理上的不踏實(shí)感。其實(shí)，在這個(gè)時(shí)候，他們真正需要的不是幾道練習(xí)題，而是心理上支持和鼓勵(lì)。在國(guó)外，當(dāng)學(xué)生前來求教時(shí)，心理醫(yī)生和教師們首先幫助他們糾正對(duì)考試的種種不現(xiàn)實(shí)的想法，使他們客觀地、適當(dāng)?shù)胤治鲎约海⒅朴喅銮‘?dāng)?shù)哪繕?biāo)；同時(shí)還利用一些情緒放松技術(shù)幫學(xué)生有效地抑制緊張；此外，老師們還給他們提供有關(guān)應(yīng)付考試的技巧等。 家長(zhǎng)：加強(qiáng)聯(lián)系，積極配合 要求家長(zhǎng)加強(qiáng)和學(xué)校、老師的聯(lián)系，經(jīng)常了解并及時(shí)反映學(xué)生的心理和生理的情況；此外，家長(zhǎng)要幫助和鼓勵(lì)孩子養(yǎng)成自我管理的能力和合理的作息習(xí)慣。 王德林 |
