| 伍醫(yī)生：您好！ 我是一名中學(xué)生，平時(shí)遇到事容易緊張，特別是在考試時(shí)精神高度緊張，有的題目明明平時(shí)會(huì)做，但當(dāng)時(shí)就是想不起來(lái)，腦子里一片空白，越著急越做不出來(lái)，頭發(fā)暈，氣也透不過(guò)來(lái)，心里難受極了。有一次考試時(shí)，緊張到極點(diǎn)，心慌、手抖，連內(nèi)衣都濕透了，當(dāng)時(shí)就是要暈倒，勉強(qiáng)堅(jiān)持到考試結(jié)束，自己在考卷上寫(xiě)了些什么都不知道。請(qǐng)問(wèn)這是為什么？可以治療好嗎？ 王某某 王同學(xué)：您好！ 來(lái)信收到了，你說(shuō)的情況就是考試前過(guò)度焦慮緊張，這是一種情緒反應(yīng)。心理學(xué)上一般認(rèn)為，焦慮是一種類(lèi)似擔(dān)優(yōu)的反應(yīng)，或者是對(duì)當(dāng)前或預(yù)計(jì)到的對(duì)自尊心有潛在威脅的任何情景，具有一種擔(dān)憂的反應(yīng)傾向。現(xiàn)代教育心理學(xué)家的研究表明，焦慮的程度與人解決問(wèn)題的效率有密切的關(guān)系，是個(gè)倒轉(zhuǎn)的“U”型曲線，也就是說(shuō)，適度的焦慮能充分調(diào)動(dòng)人的積極性，而過(guò)度的焦慮使人表現(xiàn)為心慌意亂，恐懼，思維混亂，過(guò)度緊張也妨礙了思維聯(lián)想的靈活性、廣闊度和深刻度，因此焦慮緊張的人會(huì)出現(xiàn)“大腦一片空白”。焦慮情緒是否嚴(yán)重可以通過(guò)心理測(cè)驗(yàn)的方法來(lái)測(cè)量，用認(rèn)知矯正和松弛訓(xùn)練的方法可以減輕考前的焦慮和緊張。 伍醫(yī)生 心理咨詢熱線：7244871——3102（白天） 7244871—3084（晚間） |
