美國健康心理學(xué)家公布幸福必備十大要素

2013-04-11

　美國著名的健康心理學(xué)家戴維·邁爾斯博士最近向外界公布了他對幸福的最新分析和看法。他對幸福看法的十大要素是：

 

　　1.必須擁有健全的身體和健康的體魄，這是幸福的基石。吃食不挑剔，說話有條理，走路穩(wěn)健。

 

　　2.切合實際的目標(biāo)和期望，這是幸福的內(nèi)在驅(qū)動力。一個人如果沒有目標(biāo)追求，幸福的河水就會在懶散中干涸。

 

　　3.自尊，這是幸福的支架，也是幸福的賜予。

 

　　4.控制感情，這是幸福的規(guī)則。過分地壓抑或放縱自己的感情，會和幸福相悖。

 

　　5.樂觀，是幸福的源泉。保持樂觀，就能繁衍幸福。

 

　　6.豁達，是幸福的開闊地。

 

　　7.益友，是幸福的開心果。

 

　　8.合群，人緣好，幸福自會來。

 

　　9.挑戰(zhàn)性的工作和活動性的消遣，這樣的一張一弛，才會有幸福交替出現(xiàn)。

 

　　10.團隊意識，這是幸福的蓄水池。(轉(zhuǎn)自《健康時報》)

 

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