看見自己

2017-02-08 第期

　　紐約有一棟摩天大樓的老板，每個月都為昂貴的電梯修理費苦惱，因為樓很高，電梯不是一叫就來，乘客往往等得不耐煩，一直連續(xù)按鈕，所以電梯鈕壞得很快。
　　人們雖看見電梯鈕已經(jīng)亮了，還是要再按一下才安心，好像別人按的都不算，非得自己的"魔術指"按一下，電梯才會來。這個老板在電梯旁貼很多告示，都沒有效，最后他貼出懸賞，若有人能使乘客改變習慣，給與厚獎。結果一名心理學家在電梯門上裝了一片大鏡子，輕易解決了問題。因為鏡子使乘客看見自己的猴急樣，只要一站到鏡子前，立刻變有禮貌了，原先熙熙攘攘的人群，在鏡子前都成了紳士、淑女，耐心等待電梯，這就是鏡子的妙用。很多時候，人不是故意要做出某些惡形惡狀地行為，只是不知自己這樣做是什么樣子，苦于不自知而已。
　　人的心理也一樣，如果沒有一面好的“心靈鏡子”，就不能比較清楚地了解自己的心理形態(tài)。我們每個人都以為自己最了解自己，其實不然。人在世界上最不了解的人就是自己，我們可能對他人的優(yōu)點缺點看得清清楚楚，而對自己的人格缺點往往視而不見，明明在這個問題上意志最薄弱而誤認為自己最堅強，因此自我調整的方法總是失敗的，從而陷入了心理障礙的漩渦不能自拔。在心理治療中，心理醫(yī)生就是這樣一面“心靈鏡子”，把對方的內心世界巧妙地反饋出來，讓其看見自己并以此為依據(jù)調節(jié)、改變自己。來訪者作為照鏡子的人，非得花力氣花時間去學會使用這面鏡子，才有可能漸漸地看清自己。來訪者表達得越真切、越徹底，心理醫(yī)生才有可能反射給你一個更近乎于你的真實的心理形態(tài)。人在看清，并且接受自己的心理形態(tài)的過程中得到醫(yī)治。通過正確認識和面對，進行不斷調整，從而造就一個更適宜生存的心態(tài)。心理治療過程，更是一個自我認識、自我探索、自我成長、自我提高的過程。這是一個艱苦而漫長的過程，需要心理醫(yī)生和來訪者的兩方面努力。此外，心理醫(yī)生的心理健康便成了療效好的最根本基礎。如果鏡子是個哈哈鏡，你怎么照，人也是歪七扭八的，變了形，達不到治療的目的。

 

顧小揚

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